Conseils pour prendre soin de sa santé psychologique pour les étudiants à l’heure de la Covid-19

La  santé psychologique est un état de bien-être émotionnel et social qui permet à chacun « de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté ».
La pandémie de COVID 19 est un facteur de stress qui a des conséquences négatives sur notre santé psychologique. Les  études  scientifiques  montrent  que  cette crise sanitaire entraîne  une  détresse  psychologique  importante  dans  la  population  avec  des  niveaux  élevés  de  symptômes  d’anxiété,  de  dépression  et  de  stress.  Une  détresse  qui  touche,  par  ailleurs, davantage les femmes et les jeunes entre 18 et 30 ans.
Ce livret propose un ensemble de conseils et de solutions pour aider les jeunes à prendre soin de leur santé psychologique