Emotion regulation and insomnia as candidate processes of change in a digital mental health intervention

Dans cette étude, nous avons cherché à mieux comprendre comment l’intervention numérique ETUCARE contribue à améliorer la santé mentale des étudiants.
Nos résultats suggèrent que deux leviers jouent un rôle particulièrement important :

• l’amélioration des capacités de régulation émotionnelle ;
• la réduction des symptômes d’insomnie.

Ces évolutions contribuent conjointement à expliquer les effets de l’intervention sur la diminution de la détresse psychologique et l’amélioration du bien-être. Elles confortent ainsi l’intérêt de cibler simultanément les compétences de régulation émotionnelle et le sommeil dans les interventions numériques de prévention en santé mentale.